尿酸高的人群,建议多吃新鲜的水果、蔬菜以及粗粮等食物。此外,还可以吃一些降尿酸的食物和药物来降低体内尿酸水平。
一、食物
1.新鲜的水果:如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果、草莓等,这些水果中富含维生素C,可以促进身体的新陈代谢,有利于尿酸排出体外;
2.蔬菜:比如白菜、油菜、芹菜、菠菜、西红柿、黄瓜、茄子、冬瓜、苦瓜等,其中含有丰富的膳食纤维,能够加速肠道蠕动,有助于排泄物尽快排出,从而减少对肾脏的负担,同时还能辅助控制体重,对于尿酸高的患者有一定好处;
3.粗粮:包括燕麦、荞麦、玉米面、小米等,其含有的嘌呤量比较低,并且还含有大量的膳食纤维,可以帮助人体新陈代谢,加快尿液生成,进而帮助尿酸排出体外;
4.降尿酸的食物:如海带、豆腐、牛奶、鸡蛋等,因为此类食物中的嘌呤含量较低,而且营养丰富,适当食用后不仅可以补充机体所需的多种营养物质,而且还可为机体提供能量,以维持正常生理功能。
二、药物
如果通过饮食调理的方式没有得到改善,则需要在医生指导下服用降尿酸的药物进行治疗,如苯溴马隆片、非布司他片等,也可以选择使用别嘌醇片、碳酸氢钠片等药物,将尿酸控制在合理范围内,避免病情进一步加重。
日常生活中要注意多喝水,每天饮水量保持在2000mL以上,增加尿量,使尿酸随尿液排出体外。另外还要注意休息,不要过度劳累,以免影响到疾病的恢复。
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