冬季老年人高发脑出血应做好这5件事,包括调整饮食结构、养成良好的生活习惯、控制原发病、积极治疗基础病、控制血压等。脑出血是老年人中常见的疾病,且病情较重,如果发病后不积极治疗,可能会危及生命。
1、调整饮食结构:需要注意调整老年人的饮食结构,多吃蔬菜,如芹菜、白菜、萝卜、黄瓜,以及水果,如苹果、香蕉、梨、草莓等。还应多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼肉、鸡蛋、牛奶,以及豆制品,如豆浆、豆腐等。饮食要清淡,少吃油腻的食物,如炸鸡、烤肉等,少吃辛辣、刺激的食物,如辣椒、花椒、大蒜等。因为老年人的肠胃蠕动慢,如果食用过多油腻的食物会加重胃肠道负担,不利于消化;
2、养成良好的生活习惯:应让老年人养成良好的生活习惯,作息规律,避免劳累,保证充足的睡眠。同时可以适当进行有氧运动,如慢跑、打太极拳等,但应避免剧烈运动,以免加重脑出血;
3、控制原发病:建议积极治疗原发病,如高血压、糖尿病、高脂血症等,使血压、血糖、血脂等维持在正常范围内。应在医生指导下定期使用降压药物,如硝苯地平、厄贝沙坦等,或降血糖药物,如二甲双胍等,使血压和血糖维持在正常范围内;
4、积极治疗基础病:如患有高血脂、高血糖的老年人,要遵医嘱使用调血脂、降血糖的药物,如辛伐他汀、阿卡波糖等。患有高血压的老年人,要遵医嘱使用降血压药物,如硝苯地平、缬沙坦等;
5、控制血压:部分老年人,由于存在动脉硬化的情况,可能会出现血管破裂、出血的情况,可以在医生指导下使用硝酸甘油、硝普钠等药物进行降压。
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