久站和久坐对身体的危害都比较大，如果长期久站或久坐，可能会增加患上下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓、脑卒中、腰椎间盘突出症等疾病的几率。

1、下肢静脉曲张：如果长时间久站，可能会导致血液受重力的影响，血液流动受阻，容易引起下肢静脉曲张。当下肢静脉曲张的情况比较严重时，还可能会导致血管淤积，容易引起皮肤色素沉着，还可能会出现溃疡，增加患上血栓性静脉炎的几率;

2、下肢深静脉血栓：若是久站，可能会导致血流缓慢，容易导致血液高凝，还可能会导致血液瘀滞，如果引起静脉壁的胶原纤维发生退行性改变，可能会导致静脉出现扩张或纤维化，也有可能会引发血栓形成，从而增加患下肢深静脉血栓的几率;

3、脑卒中：长时间久站可能会导致血压升高，还可能会造成血管内皮损伤，血管壁的弹性会下降，如果存在血脂偏高的情况，容易导致血管硬化，从而增加患脑卒中的几率;

4、腰椎间盘突出症：久站可能会导致腰椎间盘突出症，若是腰椎长期受累，可能会导致纤维环破裂，造成髓核突出，从而增加患腰椎间盘突出症的几率。

综上所述，久站和久坐对身体的危害都比较大，建议在日常生活中需要避免久站或久坐，久站后可以适当进行散步或慢跑等运动锻炼，避免下肢出现水肿等不适症状。如果是久坐的人群，可以在坐立时把脚抬高，以促进血液回流，避免出现上述症状。