颈椎滑脱复发的高危因素有很多，日常生活中应避免颈部外伤、避免长期低头姿势、加强颈部锻炼、控制体重、避免劳累、改善不良生活习惯等，做好上述措施可在一定程度上预防颈椎滑脱复发。

1、避免颈部外伤：避免颈部外伤可预防颈椎滑脱复发，比如避免摔跤、高处坠落等，有助于降低颈椎滑脱复发的几率，如果颈部受到外伤，应及时就医，并进行相关治疗;

2、避免长期低头姿势：长期低头姿势可引起颈椎韧带受力不均，造成颈椎退行性变，是导致颈椎滑脱的主要原因，因此要避免长期低头及长时间保持同一姿势，适当活动颈部;

3、加强颈部锻炼：适当进行颈部锻炼可增加颈椎的肌肉力量，增强颈椎的稳定性，在一定程度上能够预防颈椎滑脱复发。可选择有氧运动，如游泳、打羽毛球、瑜伽等;

4、控制体重：肥胖者，尤其是腹型肥胖者，颈椎的负荷较大，更易造成颈椎滑脱，建议日常控制体重，可进行游泳、慢跑、骑自行车等运动，并避免进食高热量食物，以免体重增加，增加颈椎负荷，诱发颈椎滑脱;

5、避免劳累：颈椎长期负荷过重，易造成颈椎滑脱，建议日常避免从事重体力劳动，减少看手机、平板等电子产品的时间，适当休息可缓解疲劳，预防颈椎滑脱复发;

6、改善不良生活习惯：长期伏案工作、高枕以及睡软床等不良生活习惯，也容易造成颈椎滑脱复发，建议日常改变以上不良习惯，工作一段时间后可适当起来活动一下，以缓解疲劳。