睡觉说梦话，可能与生理因素、环境因素、精神因素、药物因素、疾病因素有关，可适当放松心情，避免压力过大。若频繁出现，伴有其他不适症状，建议及时就医，明确具体原因，避免延误病情。

1、生理因素：通常是由于年龄增长、过度劳累等因素，引起脑部神经功能逐渐减退，出现睡眠质量下降，在睡觉时有可能会说梦话，是正常的生理现象，无需特殊处理;

2、环境因素：如果睡眠环境不佳，比如过于吵闹、温度不适、灯光过于刺眼等，有可能会刺激大脑神经兴奋，从而导致睡眠质量不佳，出现睡觉说梦话的症状，建议改善睡眠环境;

3、精神因素：如果近期工作压力较大、精神过度紧张，或经常受到应激性事件刺激，可能会导致精神过度紧张，在睡觉时有可能会说梦话，建议放松心情，可以多听一些舒缓的音乐，或者是与家人朋友倾诉;

4、药物因素：如果在睡前服用了一些兴奋剂，或者是具有兴奋中枢神经作用的药物，比如咖啡、浓茶等，有可能会导致大脑神经兴奋性增高，从而出现睡觉说梦话的症状，一般停止服用药物后，症状会逐渐缓解;

5、疾病因素：如果经常出现睡觉说梦话的症状，同时还伴有性格改变、情绪异常，可能是由于焦虑症、抑郁症、精神分裂症等精神疾病引起，同时还可伴有恐惧、焦虑、抑郁等情绪变化，建议及时就医，避免延误病情，影响身体健康。