缓解恶心呕吐的方法，主要包括一般治疗、药物治疗等。建议患者根据引起该症状的原因进行针对性处理。

1.一般治疗：如果只是轻微的恶心呕吐，并没有伴随其他不适症状，可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等。同时还可以适当喝温水，能够有效促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善上述情况。

2.药物治疗：如果是怀孕引起的，可以在医生的指导下服用维生素B6片、甲氧氯普胺片等药物进行治疗，从而达到止吐的效果。另外，也可以遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼胶囊等药物进行治疗，有利于疾病的恢复。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时也要避免做剧烈运动，否则会影响到正常的生活。