乳腺增生是由于激素分泌水平异常造成的临床反应，表现为月经来潮前乳房胀痛，而月经来潮之后乳房胀痛症状会明显减轻。乳腺增生属于良性病变，可以通过生活方式调理、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。

1、生活方式调理：建议患者避免食用辛辣刺激性食物，避免饮用咖啡、浓茶等，注意规律作息，避免熬夜，可以适当进行体育锻炼，保持良好的心态，对于缓解乳腺增生有一定的作用;

2、物理治疗：患者可以进行热敷、按摩等，可以辅助缓解乳腺增生引起的乳房胀痛症状;

3、药物治疗：乳腺增生主要的临床表现是乳房胀痛，可以遵医嘱服用中成药物进行治疗，如乳安片、乳癖消胶囊、逍遥丸等，可以帮助缓解乳腺增生引起的乳房胀痛。如果患者出现明显的乳腺增生疼痛，可以遵医嘱服用他莫昔芬进行治疗，但他莫昔芬可能会对卵巢功能有一定影响，建议患者在医生指导下使用药物;

4、其他治疗：如果患者乳腺增生特别严重，已经造成了明显的结节或肿块，可能需要进行手术治疗，将乳腺增生的肿块切除。

乳腺增生的患者在生活中要注意情绪调节，避免紧张、焦虑等不良情绪，可以多到户外进行运动，如跑步、爬山等，以帮助保持心情舒畅。建议患者定期进行乳房的超声检查，了解乳腺增生的情况，如果出现异常情况，尽量可以做到早发现、早治疗。