产后大便拉不出来，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，从而达到通肠润便的效果。同时还可以多喝温开水，也能够起到辅助作用。

2.适当运动：患者也可以根据自身情况做一些有氧运动，如瑜伽、慢走等，能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于排便也有一定的帮助。

二、药物治疗

如果通过以上方式得不到有效缓解，并且出现了明显的不适症状，建议产妇可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，能够软化粪便，从而起到通肠润便的作用。

除此之外，还要注意平时的生活管理以及护理工作，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。