部分焦虑症患者可能会自愈，但多数焦虑症患者需要通过药物治疗、心理治疗等方式进行治疗，而且治疗时间较长，病程较长，需要有一个较长的治疗过程。

焦虑症是一种常见的精神障碍，其症状主要表现为紧张、心情烦躁、恐惧等，如果能够找到引起焦虑症的原因，并且消除原因，如积极参加社交活动、参加体育锻炼、找到合适的环境，则焦虑症有可能会自愈。

但是大多数焦虑症患者需要进行长期、系统的治疗，单纯依靠自我调节较难从根本上达到自愈的目的。治疗焦虑症的常用药物包括苯二氮类药物，如氯硝西泮、劳拉西泮等，非苯二氮类药物如丁螺环酮、艾司唑仑等，抗抑郁药如舍曲林、氟伏沙明、度洛西汀等，这些药物可以作用于脑神经细胞，减少神经递质的释放，从而缓解焦虑症状。还可进行心理治疗，如放松疗法、认知行为治疗等，以及家庭治疗，通过心理教育和行为指导，以增加患者在治疗中的合作度，从而增强治疗效果。

另外，焦虑症患者在日常生活中还需要注意，饮食上减少饮用咖啡、浓茶等饮品，这些饮品中含有大量咖啡因，可能会加重焦虑症状。睡前尽量避免进食，以免增加夜间神经兴奋，影响睡眠。