习惯性流产是指连续发生3次或3次以上的自然流产，导致这种情况的原因较多，如染色体异常、内分泌失调等。如果出现多次流产的情况，建议及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、食物

1.高蛋白饮食：患者可以适当多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于补充身体所需要的营养物质，增强体质；

2.富含维生素C的食物：如猕猴桃、橙子、西红柿等，能够促进铁的吸收，预防贫血的发生，还可以辅助提高机体免疫力，对避免习惯性流产也有一定帮助。

二、药物

对于有习惯性流产史的女性，可以在怀孕前遵医嘱服用叶酸片，并且在孕早期也要坚持吃叶酸片，可有效降低胎儿神经管畸形的风险，从而起到一定的避免习惯性流产的作用。

三、手术

若存在子宫肌瘤、卵巢囊肿等情况时，需要先将上述疾病治愈后再考虑妊娠，以免影响胚胎发育而引起流产。必要时也可以通过手术切除的方式进行治疗，术后还需要定期复查。

此外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。同时要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑。