慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，常为上呼吸道慢性炎症的一部分，多见于成年人。慢性咽炎的预防方法较多，主要有以下几种：

1、戒除烟酒：长期抽烟、饮酒可对咽喉部黏膜造成刺激，使咽部淋巴滤泡增生，从而导致慢性咽炎的发生，因此需要戒烟、戒酒;

2、保持室内空气流通：慢性咽炎多发于空气较差的环境中，因此需要保持室内空气的流通，可以在室内放置加湿器，增加空气湿度;

3、保持口腔卫生：需要注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免细菌堆积，造成口腔感染，从而导致慢性咽炎的发生;

4、积极治疗：及时治疗鼻、咽、喉等部位的慢性炎症，如果患有鼻炎、鼻窦炎等需要及时治疗，以免细菌通过呼吸道蔓延至咽部，导致慢性咽炎的发生;

5、其他注意事项：适当锻炼、规律作息、日常饮食应保持清淡，避免辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、咖喱等，以免刺激咽部黏膜，导致慢性咽炎的发生。

慢性咽炎患者建议及时查明病因，在医生指导下用药治疗，不可自行用药，以免出现药物不良反应。此外，需要注意观察自身的身体变化，如果出现异常情况，建议及时就诊。