牙周炎引起一个包块，通常可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。如果病情比较严重，建议及时到正规医院的口腔科就诊并治疗。

1.一般治疗：患者平时要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要注意个人卫生，养成早晚刷牙的好习惯，并且要定期去医院洗牙，能够有效去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，从而缓解症状。

2.药物治疗：如果是细菌感染引起的，可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片等抗生素类药物进行抗感染治疗。另外，也可以遵医嘱使用过氧化氢溶液、复方氯己定含漱液等药物进行冲洗，可以抑制炎症反应，有利于疾病的恢复。

3.手术治疗：如果通过上述方法无法得到改善，而且出现了明显的不适症状，则需要在医生的指导下通过翻瓣术、植骨术等方式进行治疗。

除此之外，在日常生活中还要避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。