生长激素的分泌时间，即机体在什么状态下，生长激素的分泌时间通常受年龄影响，不同年龄段的人群，生长激素的分泌时间也存在一定差异。一般女性在20-25岁时，生长激素分泌最旺盛，此后生长激素水平呈下降趋势，一直持续到40岁。而男性在青春期前后达到峰值，此后生长激素水平会逐渐下降，到了一定的年龄，生长激素分泌会达到一个峰值，并保持一段时间。

生长激素在夜间深度睡眠时分泌较多，但在睡眠的过程中，生长激素也会不间断地分泌，以促进骨骼生长。通常情况下，机体在21-23岁时，生长激素分泌最旺盛，而且持续时间较长，可以达到7-10年左右，此后生长激素水平会逐渐下降，但少数人群可能持续时间较短。

生长激素对身体的影响较大，若存在身高发育异常、侏儒症、呆小病等情况，需要及时去医院就诊，明确导致生长激素分泌不足的原因，并进行治疗。此外，若在青春期前后，生长激素分泌较旺盛，也会促进骨骼生长，从而促进身高的发育。若想要孩子长得更高，建议在青春期前后，通过适当加强营养，多进行跳跃、弹跳运动，多晒太阳，保证充足的睡眠等方式，来促进生长激素分泌。