习惯性便秘主要指患者有便秘的症状，通常由不良的生活习惯及饮食习惯引起。而导致习惯性便秘的具体原因，常见于不良的生活习惯、饮食习惯及胃肠道疾病等。如果经常有便秘的情况，建议及时就医，明确具体病因，进行相应治疗。

1、不良的生活习惯：由于工作忙等原因，患者常在晨起时尚未排便，有一部分患者习惯于在晚餐时进食，较为油腻、辛辣，缺乏膳食纤维的摄入，可能会引起习惯性便秘。建议在晨起后喝一杯水，适当进行运动，以促进胃肠道蠕动，可帮助排便，从而缓解习惯性便秘的症状;

2、饮食习惯：由于习惯性便秘的患者常有不良的饮食习惯，如常食用油腻、不易消化的食物，且不喜好蔬菜、水果的摄入，可能会影响胃肠道蠕动的速度，从而出现习惯性便秘的症状。建议适当改善饮食习惯，增加蔬菜及水果的摄入，如芹菜、苹果等，以促进胃肠道蠕动，从而缓解习惯性便秘的症状;

3、胃肠道疾病：如果患者患有炎症性肠病、肿瘤等疾病，当病变累及直肠时，可能会导致肠腔狭窄，从而使粪便排出受阻，引起习惯性便秘。此时需要积极治疗原发病，如炎症性肠病的患者可遵医嘱使用美沙拉嗪、奥沙拉嗪等药物进行治疗，若病情较为严重，还可进行手术治疗，以缓解便秘的症状;

4、其他：由于不良的排便习惯，如常在外就餐，排便的时间变长，从而导致习惯性便秘。建议养成定时排便的习惯，以缓解便秘的症状。