无患子是指无患子菜，也叫无花果，因为无患子菜中含有较多的营养物质，食用无患子菜具有补充营养、润肠通便、清热去火、预防便秘的功效与作用，但在食用无患子菜时，也要注意适量，以免增加胃肠道负担。

1、补充营养：无患子菜中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等多种营养物质，适量食用无患子菜，可以为机体补充所需的营养物质，在一定程度上可以增强体质，较为有益于身体健康;

2、润肠通便：无患子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入体内后，可促进胃肠道蠕动，减少体内废物堆积，还可以促进食物的代谢，在一定程度上具有润肠通便的功效与作用，能够缓解便秘等症状;

3、清热去火：无患子菜属于凉性的蔬菜，在平时适量食用，具有清热去火的功效，能够缓解口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状;

4、预防便秘：无患子菜中含有较多的水分，膳食纤维在体内吸水后，会增大粪便体积，促进肠道蠕动，使粪便易于排出体外，从而具有预防便秘的功效与作用，能够改善消化不良等症状。

无患子菜因为含有膳食纤维比较丰富，所以腹泻的患者应避免食用，以免加重腹泻。如果食用无患子菜后出现腹痛、腹胀等不适症状，建议前往医院消化内科就诊，完善大便常规等检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。