对于症状较轻的颈椎病患者，在日常生活中通过适当活动、改变不良生活习惯等方法能够缓解不适。但对于部分病情严重的患者，则需要进行药物治疗或手术治疗。

一、改善生活方式

1.适当活动：在工作和学习时，建议保持正确的坐姿，避免长时间低头伏案工作或者玩手机电脑，以免加重颈部肌肉劳损而诱发疼痛；

2.改变不良习惯：如睡觉姿势不正确，长期偏向一侧睡，以及枕头过高、过低等，都可能会导致颈椎部位受力不平衡，从而引起颈椎病的症状。因此要纠正这些不良的习惯，可以采取仰卧位睡姿，并且选择合适的高度和软硬度的枕头。

二、药物治疗

如果出现明显的疼痛症状，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药来止痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。也可以外用活血化瘀的膏药，比如氟比洛芬凝胶贴膏、消炎镇痛膏等，促进局部血液循环，进而减轻临床症状。

三、手术治疗

若保守治疗效果不佳，可遵医嘱考虑采用手术的方法治疗，常用术式包括椎板成形术、后路减压术、前入路减压植骨融合内固定术等。术后要注意休息，加强营养补充，有利于恢复。

此外，还可以配合物理疗法辅助治疗，例如红外线照射、微波理疗等，有助于加快局部组织代谢，进而促使炎症吸收，也可帮助缓解不适感。