日光性皮炎是皮肤过度暴露于紫外线下所产生的炎症反应，可导致患者出现红斑、瘙痒、丘疹等症状。平时在日常生活中，应做好防晒工作，还应注意皮肤清洁保湿、调整饮食以及适当锻炼等。

1、防晒：日光性皮炎的患者要注意防晒，外出时可戴遮阳帽或涂抹防晒霜。因为日光中的紫外线可导致皮肤中的蛋白质凝固，使蛋白质变性，还可增强光敏感性，所以要尽量避免在日光下暴晒;

2、皮肤清洁保湿：患者要注意皮肤的清洁保湿，日常中可适当涂抹身体乳，以保持皮肤的滋润度。外出时要注意防晒，以免紫外线加重皮肤损害，甚至导致炎症的发生;

3、调整饮食：建议日常饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。因为辛辣刺激性的食物可导致出汗，加重日光性皮炎的不适症状。同时也要注意补充水分，多喝水可以促进体内的新陈代谢，有利于皮肤的恢复;

4、适当锻炼：日常中还要注意适当锻炼，比如游泳、跑步等，有助于增强自身的体质，预防日光性皮炎的发生。

因为日光性皮炎的患者皮肤屏障容易被破坏，而且皮肤敏感度比较高，所以要尽量避免皮肤过度暴露于紫外线下，以免出现不适症状。如果不慎晒伤，建议及时进行局部的冷敷，并进行观察，如果情况严重，建议及时就医。