扩张型心肌病是一种慢性进行性疾病，临床上并没有完全有效的方法来预防，但对于扩张型心肌病的预防，主要是针对引起扩张型心肌病的危险因素进行预防，如病毒感染、家族遗传、生活习惯、饮食习惯等。

1、病毒感染：对于扩张型心肌病患者，建议尽量避免前往人群密集的场所，以免造成上呼吸道感染，从而引起心脏损害，诱发扩张型心肌病;

2、家族遗传：如果直系亲属存在扩张型心肌病，其子女发生扩张型心肌病的概率要比正常人高，所以建议定期去医院进行心脏彩超等检查，明确是否存在扩张型心肌病;

3、生活习惯：扩张型心肌病与平时的生活习惯也有一定的关系，如果长期熬夜，或是长期吸烟、喝酒，均可导致心脏功能受到损害，可能会引起扩张型心肌病。所以，此类人群要注意休息，戒烟戒酒，以免加重心脏损害;

4、饮食习惯：如果长期进食高脂肪、高糖的食物，如肥肉、蛋糕等，可能会导致高血脂，从而引起心脏功能损害，可能会诱发扩张型心肌病。所以，此类人群要注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，以低脂、低糖的饮食为主，如西红柿、芹菜、苹果等。

此外，如果存在特殊病史，如患有心肌梗死等，可能会导致心脏损害，从而诱发扩张型心肌病。因此，如果存在心脏病史，要注意定期复查，以便了解自己的心脏功能，有助于在早期发现扩张型心肌病，并且及时治疗，从而获得较好的预后。