老年性黄斑变性的发病原因与年龄因素、遗传因素、环境因素等有关，因此对于预防老年性黄斑变性的方式，主要是加强身体防护、避免强光照射，以及保持心情舒畅、保持健康的生活方式。

1、加强身体防护：建议老年人每日使用清洁剂清洗双眼，尤其是避免手部不洁，并且加强室内空气流通。此外，还需避免在流动的公共场所，尤其是空气不流通的地方，如商场、电影院等，以免加重病情;

2、避免强光照射：老年人外出时可以通过戴遮阳帽、墨镜等方式，尽量避免眼睛受到强光照射，并且也要避免直视阳光或者长时间在昏暗的环境下用眼，以免加重病情;

3、保持心情舒畅：老年人要保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁的不良情绪中，可以通过适当运动，如打太极拳、慢跑等，或者与家人、朋友倾诉，有助于减轻心理压力，也有助于预防老年性黄斑变性;

4、保持健康的生活方式：建议老年人日常生活中注意戒烟、戒酒，同时还要注意保证充足的睡眠时间，避免熬夜，也要避免在昏暗的环境下看书或者看电子产品，以免加重病情。此外，还要避免滥用药物，以免出现肝肾功能损伤等不良反应，同时也要避免高脂肪、高糖饮食，并适当进行体育锻炼，有助于增强体质，也有助于预防老年性黄斑变性。

老年性黄斑变性属于一种进行性遗传性疾病，因此对于有家族遗传史的老年人，建议定期到医院眼科进行眼底检查，以便及早发现病变，及时治疗。