体内寒气重，可以通过饮食调理、生活调理的方式祛除。如果通过上述方式无法改善，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡易消化的食物：患者平时可以适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够减轻胃肠道负担，有利于病情恢复。

2.温热食物：在日常生活中还可以适当吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，有助于促进血液循环，从而起到辅助去除体内的寒气的作用。

二、生活调理

建议患者注意保暖，避免受凉，以免加重不适症状。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于增强体质，对于缓解病情也有一定的帮助。

三、药物治疗

如果患者的病情比较严重，通过饮食调理和生活调理等方式没有得到改善，可以在医生的指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，能够起到温补脾阳以及益气温阳的功效，从而达到祛除体内寒气的目的。

除此之外，患者还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响疾病的康复。