久坐后腿肿的患者可以通过抬高下肢、肌肉锻炼、按摩、推拿等方式缓解,大多数的情况在经过上述操作后,腿肿的症状都可以得到缓解。
1、抬高下肢:久坐后腿肿的患者可以适当抬高下肢,以促进静脉血液和淋巴液回流,从而可减轻腿肿的症状;
2、肌肉锻炼:患者也可进行肌肉锻炼,如踝泵运动等,踝泵运动是由于在运动过程中,大腿的三头肌、臀大肌和小腿肌肉收缩,挤压小腿肌肉使其舒张,能够帮助促进下肢静脉血液和淋巴液回流,在肌肉收缩的同时,也能够帮助改善腿肿的情况;
3、按摩、推拿:也可以通过按摩、推拿的方法帮助促进血液循环,改善腿肿的情况,按摩时可顺时针按摩,也可以逆时针按摩,在按摩的时候力度不要太大,能够起到促进血液循环的作用。推拿主要是通过按摩推拿腿部的穴位,从而能够加快局部的血液循环,改善腿肿的情况;
4、其他方法:如热水泡脚,热水泡脚可改善局部末梢的血液循环,能够帮助促进下肢静脉的回流,减轻腿肿症状,在泡脚时需要注意水温,避免水温太高烫伤皮肤。
另外,若患者长时间久坐后腿肿,还考虑与下肢深静脉血栓、肿瘤等问题有关,建议患者及时前往医院血管外科就诊,完善血常规检查、彩超检查等明确具体情况,并积极配合医生进行治疗。
左上腹部疼痛的常见原因较多,可能是非疾病因素导致,也有可能是胃部疾病、肝胆疾病、胰腺疾病等疾病因素所...详细 >>
小儿皮肤过敏外用什么药膏,需要根据病情的严重程度进行综合判断。如果症状比较轻微,可以遵医嘱使用炉甘石...详细 >>
成年以后开始打呼噜,可能是肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等导致。建议患者及时就医,明确病因后进行...详细 >>
银翘解毒丸一般能辅助治疗牙周炎,但不能起到根治的作用。患者需要在医生指导下进行用药治疗。详细 >>
习惯性流产是指孕妇连续发生3次或3次以上在妊娠28周之前的胎儿丢失,是妇科常见疾病之一。引起的原因较多,...详细 >>