怀孕3个月孕酮低，可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要在医生的指导下使用药物治疗。

一、一般治疗

1.饮食调理：孕妇可以适当进食富含雌激素的食物，如豆腐、豆浆等，有助于补充体内的雌激素，在一定程度上也可以促进孕酮升高。

2.生活护理：建议孕妇平时注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，以免影响身体健康和胎儿发育。

二、药物治疗

如果通过上述方法后，病情没有得到明显缓解，而且出现了阴道出血的情况，可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。

另外，孕期还要定期到医院做产检，了解胎儿生长发育情况。