口香糖咽下去了，可以通过增加漱口次数、饮水、运动、刺激胃部等方式来促进其排出。不建议一次性吃太多口香糖，以免引起恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良症状，不利于身体健康。

1、增加漱口次数：口香糖咽下去可能会导致咽喉部出现卡顿的现象，此时可适当增加漱口次数，能够刺激口腔内的唾液腺分泌，加快口香糖的排出;

2、饮水：口香糖咽下去后，可以多饮水，有利于促进吞咽的口香糖随着液体排出体外;

3、运动：可以通过运动的方式加速口香糖的排出，比如反复进行伸舌运动，能够刺激机体的吞咽功能，加速口香糖的排出;

4、刺激胃部：口香糖咽下去后，如果出现了明显的不适症状，可以刺激胃部，产生胃酸，导致胃内容物反流到食管，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊等药物，缓解反酸症状，从而促进口香糖排出;

5、其他方式：也可以通过灌肠促进口香糖排出，或者通过手术方式取出。

吃口香糖咽下去后，如果出现腹痛、腹泻、恶心等不适症状，建议及时到医院消化内科就诊，完善血常规、胃镜、大便常规等检查，以明确具体的原因，并积极配合医生进行治疗。