膝关节骨折后，可以通过直腿抬高训练、踝泵训练、股四头肌等训练方法进行康复训练。建议在医生的指导下进行康复训练，避免过度训练，以免加重膝关节骨折的程度，不利于身体恢复。

1、直腿抬高训练：膝关节骨折后，患者在术后可以将患肢放在床上，通过身体一侧的腿部向上抬起，直到腿部可以适当离开床面，或稍做停顿，或者用双手支撑住患肢抬高，直至腿部可以完全伸直，建议在医生的指导下进行;

2、踝泵训练：膝关节骨折后，患者可以将踝关节放在床上，做背伸或跖屈动作，使足尖尽量靠近臀部，保持一段时间，直至不能再次出现活动为止，该动作反复进行，有助于促进下肢静脉血液回流，避免下肢静脉血栓形成;

3、股四头肌训练：膝关节骨折术后，可在医生的指导下做直腿抬高、下床行走等训练，使膝关节得到充分伸展，增强腿部肌肉力量，避免肌肉萎缩;

4、其他训练：如患者能够自行上下床活动，可进行患肢按摩、患肢抬高训练、患肢屈伸训练等，有助于促进骨折恢复。

膝关节骨折后，建议患者多注意休息，避免过度劳累。如果出现膝关节疼痛等症状，建议前往医院骨科就诊，完善视诊、X线等检查，以明确具体情况，并积极配合医生进行治疗。