洗澡时发现乳腺肿块，可能是生理性增生，也可能是乳腺炎症、乳腺肿瘤导致，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗进行缓解。建议患者进一步检查，明确具体病因，再进行相应的治疗。

1、一般治疗：对于单纯生理性增生的情况，可以密切观察，并注意日常生活习惯的改变。平时要保持心情愉快，避免吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，规律作息，不熬夜，适当锻炼身体等;

2、药物治疗：若乳腺炎症导致乳腺肿块，可在医生指导下，应用抗生素进行抗感染治疗，如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等。若确诊为乳腺增生，可以在医生指导下应用枸橼酸他莫昔芬片、黄体酮软胶囊等药物，调节体内激素水平，缓解乳腺增生。若确诊为乳腺纤维瘤，可以应用小金丸、乳安片等药物进行缓解，以上药物均需要在医生指导下应用;

3、手术治疗：若明确为乳腺肿瘤导致的乳腺肿块，可以通过手术切除进行治疗。根据乳腺肿块的大小，可以在医生的指导下选择微创手术、传统手术等。若为乳腺癌，在保乳手术的基础上，可以配合化疗、放疗、内分泌治疗等;

4、其他治疗：若检查后发现乳腺肿块是由于乳腺囊肿、积乳等导致，可以在医生的指导下进行按摩、热敷等，有助于缓解不适症状。若是由于乳腺导管堵塞，导致乳汁淤积形成的乳腺肿块，可以进行局部通乳治疗，以缓解不适症状。

检查发现乳腺肿块后，建议进一步完善相关检查，明确具体病因，再进行相应的治疗。若为乳腺炎症所致，可以在医生指导下应用头孢克洛胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。若确诊为乳腺肿瘤，可以进行手术切除，配合化疗、放疗、内分泌治疗等。