预防龟头炎发作的关键在于保持龟头清洁和保持健康的生活习惯。除了避免接触感染源外，注意个人卫生和正确使用洗涤产品也是预防龟头炎的重要措施。

1. 清洁龟头

龟头炎的主要原因是细菌和真菌感染，因此保持龟头的清洁非常重要。每天洗澡时用温水和无香皂轻轻清洗龟头，避免使用过于刺激的洗涤剂或肥皂。洗完澡后要彻底清洗和干燥龟头，避免残留的湿气成为细菌滋生的场所。

2. 避免长时间湿润

湿润环境是细菌繁殖的温床，因此尽量避免长时间处于湿润状态。尿液和汗水会导致龟头湿润，尤其在夏天或运动后龟头容易湿润。及时更换湿润的内裤和湿润的衣物，保持龟头干燥，有助于预防龟头炎的发作。

3. 避免过度清洁和刺激

虽然保持龟头清洁很重要，但过度清洁和使用刺激性产品可能会对龟头造成伤害。避免使用过于刺激的洗涤剂和肥皂，尤其是含有香精、酒精、溶剂或化学成分的产品。不要用过热的水洗涤龟头，避免使用刺激性的清洁工具或擦拭过程中过度摩擦。

4. 注意个人卫生和生活习惯

除了保持龟头清洁外，还应注意个人卫生和健康的生活习惯。定期更换内裤，选择透气性好的面料，如棉质内裤有助于减少湿润和细菌滋生的可能性。避免过度紧身的裤子，保持下体通风。均衡饮食，保持身体健康，增强免疫力也是预防龟头炎的重要步骤。

预防龟头炎发作的关键是保持龟头清洁和干燥，避免湿润环境和过度刺激，注意个人卫生和健康的生活习惯。如果出现龟头炎的症状，如发痒、灼热、红肿、脱屑等，应及时就医寻求专业治疗。同时，避免过度自行用药或使用不合适的治疗方法，以免加重症状或延误病情。