双膝骨性关节炎是一种常见的慢性关节退变性疾病，其主要症状为膝关节的疼痛、肿胀、畸形以及活动受限。多好发于中老年人群，具体的护理措施，主要包括避免受凉、控制体重、注意休息、避免劳累等。

1、避免受凉：双膝骨性关节炎的患者，在平时要注意膝关节部位保暖，避免受凉，特别是避免寒冷刺激，冬天要多穿厚实的裤子，防止膝关节受凉，从而引起疼痛加重;

2、控制体重：双膝骨性关节炎的患者，在平时要注意控制体重，防止负荷过重，引起膝关节损伤，加重病情。但也不要过度减肥，以免导致身体其他部位的脂肪消失，引起膝关节内的负荷过重，从而加重病情;

3、注意休息：双膝骨性关节炎的患者，在平时要注意多休息，避免过度劳累，避免膝关节的过度负荷，引起病情加重。在急性期，要多卧床休息，以减轻局部的疼痛和肿胀;

4、避免劳累：双膝骨性关节炎的患者，要注意避免过度劳累，以免加重病情，建议适量运动，如太极拳、八段锦等，避免进行跑、跳等剧烈运动;

5、其他护理措施：饮食上要注意多吃含钙质比较丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、油菜、苹果等。患者在平时要注意少吃高油、高脂、高胆固醇的食物，如炸鸡、蛋糕等，少喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品。

除此之外，对于存在双膝骨性关节炎的患者，建议及时到医院的骨科就诊，进行CT检查等，以明确具体情况。