侧睡平躺都要打呼噜，可能是肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等导致。建议患者及时到医院就诊，完善相关检查，在医生指导下进行治疗。

1、肥胖：如果身体过于肥胖，可能会导致颈部脂肪堆积过多，从而影响气道通畅度，出现侧睡平躺都要打呼噜的情况。此时需要适当减肥，可以通过运动锻炼的方式改善，比如跑步、跳绳等；

2、鼻炎：如果患有鼻炎，会导致鼻腔黏膜充血、肿胀，使鼻甲体积增大，堵塞后鼻孔，影响通气功能，出现侧睡平躺都要打呼噜的情况。可以遵医嘱服用盐酸左卡巴斯汀鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物治疗；

3、扁桃体肥大：扁桃体肥大会导致咽腔狭窄，进而影响呼吸顺畅度，会出现侧睡平躺都要打呼噜的情况。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗；

4、腺样体肥大：腺样体肥大会导致咽腔狭窄，引起张口呼吸或睡眠时打鼾等症状，可表现为侧睡平躺都要打呼噜。一般需要通过手术切除治疗。

此外，如果存在脑出血或者脑梗死等情况，也可能会压迫局部神经组织而引起不适症状。若排除上述情况，则考虑是由于精神压力过大等因素所致。