睡眠障碍在临床上较为常见，通常是指入睡困难、睡眠维持困难等情况，可由于年龄、心理、疾病等因素导致。对于睡眠障碍的处理方法，主要包括一般治疗、心理治疗、药物治疗等。

1、一般治疗：建议养成良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，睡前避免摄入咖啡、浓茶等饮品，避免进行激烈运动，也不宜过度使用电子产品。在睡前可以用热水泡脚、泡澡等，有助于缓解睡眠障碍的情况;

2、心理治疗：可以进行适当的心理暗示，调整个人心态，保持放松的心情。必要时建议积极寻求心理医生的帮助，进行心理疏导、行为治疗等。同时可对睡眠进行一定的控制，避免睡眠过多，导致失眠症;

3、药物治疗：如果是由于精神疾病引起的睡眠障碍，如焦虑症、抑郁症等，建议在医生指导下使用抗焦虑、抗抑郁的药物，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等。如果是由于心脾两虚引起的睡眠障碍，可以遵医嘱服用归脾丸、天王补心丹等中成药进行治疗，从而缓解睡眠障碍;

4、其他：除此之外，还可以通过中医针灸、按摩、推拿等方式，缓解睡眠障碍。如针灸，可以针刺三阴交、百会、安眠等穴位。按摩、推拿，可以选择风池、印堂、攒竹、四神聪等部位，有助于缓解睡眠障碍。

如果患者出现睡眠障碍，入睡困难的情况，建议及时到医院就诊，不可自行处理，以免延误病情，通过积极治疗，多数睡眠障碍可得到改善。