胀气、便秘、耳鸣、舌苔厚腻是胃肠道功能紊乱的表现，可能与消化不良、肠道菌群失调、长期进食不规律、运动量少等因素有关。建议此类人群及时就医，明确诊断，然后进行针对性的治疗。

1、消化不良：中医认为消化不良与脾胃虚弱、饮食不洁、进食过多肥甘厚味食物有关，可导致胃肠道功能紊乱，使胃肠道蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，水分过度吸收，引起胀气，营养物质和气体不能正常通过肠道，从而引起便秘。由于排便不畅，患者可能会出现耳鸣症状，还可能会伴有舌苔厚腻表现。建议此类人群服用四磨汤口服液、健胃消食片、大山楂丸、枳实导滞丸等药物进行调理;

2、肠道菌群失调：如果肠道内有害细菌增多，有益细菌减少，食物不能被充分消化、吸收，在肠道内产生不良发酵，会引起胀气、便秘症状。气体和粪便在肠道内积聚，由于排便不畅，患者可能会出现耳鸣症状，还可能会伴有舌苔厚腻表现。建议患者在医生指导下应用双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等药物进行调理;

3、长期进食不规律：如果平时饮食不规律，比如经常吃夜宵，通常会导致消化系统不能得到充分休息，食物在胃肠道内积滞时间过长，水分被过度吸收，从而引起胀气、便秘、耳鸣、舌苔厚腻等症状。此类人群应养成按时吃饭的习惯，多吃新鲜蔬菜及水果，有利于改善上述症状;

4、运动量少：如果长期久坐或久卧，且缺乏锻炼，通常会导致胃肠蠕动减慢，从而引起胀气、便秘、耳鸣、舌苔厚腻等症状。建议此类人群平时适当加强运动锻炼，可以促进胃肠道蠕动。