冬季心梗高发主要是因为寒冷刺激、情绪波动、不良饮食习惯、降压药物使用不当等原因导致的。心梗是冠心病中的急性发作，属于危险病变，冬季是心梗高发季节，此时有必要积极预防。

1、寒冷刺激：由于冬季天气寒冷，导致血管收缩，血液粘稠度增加，会影响血液流动性，加重心脏负担，导致心肌缺血、缺氧，从而诱发心梗。因此，建议注意保暖，避免在寒冷的室外停留过久;

2、情绪波动：由于冬季天气寒冷，导致情绪波动大，容易引起血压波动，可能会导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗，建议保持平和的心态，避免情绪大起大落;

3、不良饮食习惯：如果在冬季节不注意饮食，大量吃过咸的食物，会导致机体水分缺失，增加血液粘稠度，也会增加心梗的发生风险，尤其是存在糖尿病、高脂血症、冠心病等疾病的人群，在冬季更应注意饮食健康，应少吃咸菜、炸鸡等，应多吃富含维生素的食物，如青菜、橙子等;

4、降压药物使用不当：如果高血压的患者在冬季私自停药，或者是私自增加药物剂量，都可能会因为血压控制不佳，导致血管过度扩张，引起心肌缺血、缺氧，从而诱发心梗，因此，高血压的患者在冬季应遵医嘱按时、按量服用降压药物，不可私自停药。

此外，对于部分有遗传倾向，有家族史的人群，冬季也比较容易心梗，建议平时做好保暖，适当锻炼，以预防心梗。