落枕是以晨起颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限为特征的一种疾病，通常是由于睡眠时姿势不良或枕头高度不当，引起的颈部肌肉急性痉挛，常伴随出现颈部肌肉僵硬、疼痛、活动受限等症状。

一、原因：

1、睡眠姿势不良：睡眠时不注意枕头的高度，过低或过高均可引起落枕;

2、枕头过硬：如果睡眠时使用的枕头过硬，使颈部无法完全放松进而导致颈部肌肉过度紧张，长此以往可引起落枕;

3、睡眠时受寒：冬天睡觉时颈部和肩背部受寒冷空气刺激，引起局部血管收缩，血液循环不畅，容易导致颈部气滞血瘀，进而导致落枕;

4、其他原因：颈部受到外伤后，局部软组织损伤，形成颈部水肿，导致颈部肌肉紧张，引起颈部活动受限，从而出现落枕。此外，睡觉时颈部受到长时间低头或维持同一姿势，颈部肌肉长期处于紧张状态，也容易导致落枕。

二、治疗：

1、一般治疗：如果落枕不是特别严重，可以选择热敷、针灸、按摩等方式进行治疗。也可选择颈部拔罐，拔罐时需注意皮肤表面，避免出现烫伤;

2、药物治疗：如果落枕特别严重，疼痛剧烈，影响颈部活动，可遵医嘱外用止痛类药物，如扶他林等，缓解疼痛症状;

3、物理治疗：可选择颈部推拿，缓解颈部肌肉紧张，也可选择局部针灸，针灸可选取风池、风府等穴位，但需由专业医生进行操作。如果检查发现颈椎有小关节脱位，可在麻醉下行手法复位。

此外，平时应注意选择合适的枕头，避免过高或过低，使颈部维持在合适的高度，可选择硬质枕头，睡觉时可选择颈部后仰状态，有利于颈部血液循环，缓解落枕症状。