长了子宫肌瘤又长卵巢囊肿，可能是饮食不当、不良生活习惯、内分泌失调等原因导致的。建议患者明确具体原因后，积极配合医生进行针对性治疗，以免延误病情。

1、饮食不当：若患者长期进食蜂王浆等雌激素含量较高的食物，就可能会导致子宫肌瘤与卵巢囊肿的情况，虽然与子宫肌瘤无直接关系，但还是建议患者避免进食上述雌激素含量较高的食物;

2、不良生活习惯：若患者长期吸烟、酗酒、熬夜等，就可能会导致机体内分泌失调，从而诱发长了子宫肌瘤又长卵巢囊肿的情况。建议患者养成良好的生活习惯，避免抽烟、酗酒，也避免熬夜。可适当进行跑步、游泳等体育锻炼，有助于增强体质，帮助机体恢复;

3、内分泌失调：如果患者压力过大或情绪不佳，就容易引起内分泌失调。体内激素水平紊乱时，可能会出现子宫肌瘤又长卵巢囊肿的情况。建议患者保持乐观的心态，避免情绪过于紧张。若子宫肌瘤和卵巢囊肿的体积较大，且对周围组织造成压迫，则可通过手术切除病灶的方式进行治疗;

4、其他原因：除上述原因外，若患者存在子宫内膜炎、盆腔炎等疾病，也可能会导致子宫肌瘤又长卵巢囊肿。子宫肌瘤可能与炎症刺激等因素有关，炎症刺激可导致子宫内膜增生并剥脱形成小肌瘤，如果小肌瘤发生变性，则可能会出现子宫肌瘤又长卵巢囊肿的情况。建议患者及时前往医院就诊，若明确为子宫肌瘤导致机体不适，则可在医生指导下通过手术将其切除。