打呼噜3年了，可能是由于肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等原因导致。建议及时到医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

1、肥胖：如果患者过于肥胖，可能会导致咽部脂肪堆积，从而引起软腭塌陷，出现打呼噜的情况。此时需要控制饮食，适当运动，将体重控制在正常范围内；

2、鼻炎：如果患者存在鼻炎，可能会导致鼻黏膜充血肿胀，使鼻腔狭窄，影响呼吸，进而出现打呼噜的情况。此时可以遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、扁桃体肥大：如果患者扁桃体过度肥大，可能会导致上呼吸道堵塞，从而引起打呼噜的情况。此时可以通过手术切除扁桃体进行治疗；

4、腺样体肥大：如果患者存在腺样体肥大的情况，可能会导致腺样体堵塞后鼻孔或咽后壁，引起打呼噜的症状。此时可以通过手术切除腺样体进行治疗。

此外，如果患者存在颅脑疾病或全身性疾病时，也可能会出现上述症状。如脑梗死的患者可能会因脑组织缺血坏死而引起神经功能障碍，出现一侧肢体麻木无力等症状。此时可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片等药物进行治疗。