脚踝韧带拉伤一般需要3-4周的时间才能好，具体的恢复时间要根据韧带拉伤的程度，以及每个人身体的代谢情况、愈合能力来决定，并不能一概而论。

1、轻度拉伤：如果脚踝韧带拉伤的情况比较轻，只是脚踝周围的软组织出现了拉伤，韧带没有断裂，局部也没有明显的肿胀，一般需要3周左右的时间可以恢复。此期间建议患者注意休息，避免过早下地负重行走，可在医生的指导下应用活血化瘀的药物进行治疗，如云南白药膏等，可以帮助恢复;

2、中度拉伤：脚踝韧带拉伤之后如果出现韧带断裂，但没有明显关节不稳的情况，局部也没有明显的肿胀，一般需要4周左右的时间可以恢复。在恢复期间要注意适当休息，必要时可使用石膏托进行固定，期间注意抬高患肢，有利于消肿;

3、重度拉伤：脚踝韧带拉伤之后如果韧带断裂比较严重，局部存在明显肿胀，而且疼痛比较剧烈，一般需要手术进行韧带修复重建，术后还需要石膏托固定4周左右的时间，才可以撤除石膏托，逐渐行走，这时恢复时间可能比较长，需要5-6周的时间才可以恢复;

4、特殊情况：如果患者脚踝韧带拉伤后，治疗不及时，或者身体代谢较差、愈合能力较弱，恢复的时间可能会比较长。

脚踝韧带拉伤后，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗，防止病情加重，影响患者的身体健康。日常生活中要注意休息，不要过度劳累，清淡饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，有利于病情的恢复。