高血糖不控制可以转变为糖尿病,要在医生指导下通过饮食调理、运动锻炼、降糖药物治疗、血糖监测等措施远离高血糖。一旦确诊糖尿病,要积极配合医生治疗,使血糖水平维持在正常范围内。
1、饮食调理:日常建议控制好每天热量摄入,以维持正常体重。主食可以选择谷类,粗粮、细粮等,并注意少食多餐,避免暴饮暴食。不建议过多食用升糖指数高的食物,如蜂蜜、蔗糖等;
2、运动锻炼:建议在医生指导下每天坚持有氧运动,以有氧运动为主,如慢跑、骑自行车、游泳等,运动强度以机体耐受为宜。运动可以消耗体内热量,促进糖原分解,有助于控制血糖;
3、降糖药物治疗:血糖异常升高人群在生活调理的同时,还要在医生指导下结合自身情况选择合适的降糖药物控制血糖,期间注意遵医嘱定期、按时服用药物,以维持血糖稳定;
4、血糖监测:血糖监测是较为重要的一项工作,可以了解血糖变化,有利于医生根据血糖水平调整用药、治疗方案,使血糖控制在相对稳定的状态。在治疗期间要定期监测空腹、餐后2小时血糖,也可以明确血糖水平,便于对治疗方案进行调整。
高血糖不控制可以转变为糖尿病,要在医生指导下通过上述措施进行远离。日常要注意规律饮食、适当运动,但要注意避免过度运动,以免诱发低血糖。
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