早泄的恢复方法包括行为疗法、抗抑郁药、镇静剂、中药调理等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.行为疗法

行为疗法通常包括性反应周期训练、挤奶计时练习等非药物治疗方法，在专业人员指导下进行。此方法旨在通过建立正确的性知识和技巧来控制射精时间，减少焦虑和压力，从而改善早泄问题。

2.抗抑郁药

抗抑郁药如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可能需要医生处方并在监控下使用；剂量和疗程因个体差异而异。这类药物能调节大脑神经递质平衡，减轻由心理因素引起的早泄症状。须遵医嘱服药并定期评估效果及副作用风险。

3.镇静剂

镇静剂如苯二氮卓类药物需按医师指导合理服用，通常为短期使用。此类药物具有中枢神经系统抑制作用，可缓解紧张情绪导致的生理性早泄。不宜长期依赖，注意潜在成瘾性和戒断效应。

4.中药调理

中医师会根据患者体质开具个性化方剂，涉及多种草本植物提取物；疗程长短不一。传统医学认为早泄与体内气血失衡有关，通过调整脏腑功能来提高耐受力和控制能力。适合于部分因内分泌失调所致者。

面对早泄问题，建议采取健康的生活方式，如规律运动，以增强身体素质，也有助于改善相关状况。同时，应保持良好的心态，避免过度焦虑，以免加重症状。