高三脱发严重，可以通过调整饮食、使用药物等方式进行改善。但需要注意的是，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜。

一、非病理因素

1.调整饮食：如果平时不注意合理饮食，经常吃油脂含量过高的食物或辛辣刺激性的食物，可能会导致头皮毛囊受到损伤，从而出现大量掉头发的情况。因此要适当调整个人饮食习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜以及高蛋白的食物，能够补充身体所需要的营养成分，有利于头发生长。

二、病理性因素

1.使用药物：如果是脂溢性皮炎引起的，可以在医生的指导下服用维生素B6片、伊曲康唑胶囊等药物治疗；如果是斑秃造成的，可以遵医嘱外用米诺地尔酊、他克莫司软膏等药物治疗。

2.植发手术：如果通过上述方法无法得到改善，也可以及时到医院采取植发手术的方式进行治疗，主要是将后枕部健康的毛囊组织分离出来，然后移植到脱发严重的部位，促进毛囊生长，从而达到改善的目的。

除此之外，还可以通过按摩、推拿等方式缓解症状，同时也要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。