来月经可以喝燕窝，燕窝是一种很好的滋补品，非常适合女性食用，因为燕窝中含有很多氨基酸，有很好的滋补作用，而且燕窝中含有很多天然的矿物质，对女性健康非常有益处。来月经时喝燕窝对身体有以下好处：1、燕窝中含有很多蛋白质，有利于补充经期失血，尤其对脾胃虚弱、营养不良的人，非常有益。2、燕窝中含有很多氨基酸，有利于增加皮肤弹性，改善皮肤暗沉、色斑，减少色斑的生成。3、燕窝中含有很多天然的矿物质，有利于身体健康，同时可以增强抵抗力，缓解感冒症状。4、因为燕窝中含有丰富的铁剂，可以补血，缓解因为经血流失导致的贫血症状。但是，在食用燕窝时一定要注意适量，如果食用过多燕窝，也可能会导致营养过剩，甚至引起肥胖。