体内寒湿气重可以通过饮食调理、生活调理，以及药物治疗等方式进行祛除。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊。

一、食物

1.山药：具有补脾养胃的功效，在一定程度上可以辅助改善脾胃虚弱引起的食欲不振、大便稀溏等症状，也可以达到祛除体内寒湿气的目的；

2.红豆薏米粥：由红豆和薏米熬制而成，其中红豆味甘性平，归心经、小肠经等，具有利水消肿、解毒排脓的功效，而薏仁味甘淡，归脾经、肺经、肾经等，也具有健脾止泻的作用。因此，适当喝红豆薏米粥可以起到祛除体内寒湿气的效果。

二、生活调理

在日常生活中，患者还可以通过泡脚的方式进行缓解，因为泡脚能够促进身体的血液循环，从而达到祛除体内寒湿气的目的。

三、药物治疗

对于体内寒湿气较重的人群，可以在医生指导下服用附子理中丸、参苓白术散等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱使用藿香正气胶囊、木香顺气丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过拔罐、刮痧等方式进行辅助治疗。