怀孕一个月出现颈椎病的情况时，可以通过改变不良姿势、局部热敷等方式进行缓解。如果症状比较严重，则需要在医生的指导下通过药物治疗的方式进行改善。

一、一般治疗

1.改变不良姿势：孕妇平时要避免长时间低头伏案工作或学习，可以适当起身活动颈部肌肉，能够有效促进血液循环，在一定程度上也可以达到辅助改善病情的目的。

2.局部热敷：患者还可以使用热水袋或热毛巾对颈部进行热敷，从而促进局部的血液循环，有利于疾病的恢复。

二、药物治疗

如果上述方法无法得到有效地改善，并且出现了明显的不适症状，比如头晕、头痛等，此时可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。同时还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

除此之外，建议孕妇定期到医院进行产检，了解胎儿生长发育情况。若期间身体出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。