包皮过长引起韧带撕裂可能由包皮口狭窄、包茎、阴茎外伤、过度使用摩擦剂、不当性交方式等病因引起。由于病因不同，治疗方法各异，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.包皮口狭窄

当包皮口存在先天发育异常或者后天受到瘢痕组织的影响时，会导致局部出现纤维化和挛缩，从而引起包皮口狭窄。患者可尝试使用润滑剂如甘油以减轻不适感，但需谨慎使用，以免加重病情。

2.包茎

包茎是指包皮无法完全向后翻转暴露尿道口和龟头。这可能是由于先天因素或包皮炎等后天原因引起的。包茎可能导致排尿困难、包皮积液等问题。对于轻度至中度的包茎，可通过定期清洁和适度的手工扩张来缓解。重度或反复感染的包茎可能需要手术治疗。

3.阴茎外伤

外伤可能导致包皮部位的软组织损伤，包括韧带损伤，进而影响到包皮的正常功能。如果只是轻微的韧带拉伤，可以通过休息和冷敷进行自我康复；如果伴有严重的疼痛或肿胀，则需要及时就医接受专业评估和处理。

4.过度使用摩擦剂

使用含有刺激性成分的摩擦剂可能会对包皮产生化学刺激作用，导致其黏膜受损，进而增加发生韧带撕裂的风险。建议减少使用此类产品，选择温和无刺激性的个人护理用品，以降低风险。

5.不当性交方式

不当的性交方式可能导致阴茎受到外部压迫或牵拉，增加韧带撕裂的风险。正确的性交技巧培训以及使用安全套可以降低这种风险。

建议定期进行泌尿系统体检，以便早期发现并处理相关问题。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的洗液清洗生殖器区域。