知道自己是否是扁桃体炎，需要结合自身症状、体格检查、血常规检查来明确诊断。扁桃体炎是一种由细菌和病毒感染引起的疾病，具有传染性，患者多有咽痛、咽干、高热等症状，医生多会根据病史、临床表现、体格检查来进行诊断。

1、自身症状：扁桃体炎患者多有咽痛、咽干、高热等症状，医生多会根据患者的病史以及临床表现来进行诊断;

2、体格检查：扁桃体炎患者多有咽痛、咽干、高热等症状，医生多会检查患者的扁桃体有充血、肿大等病变，但对于隐窝有分泌物的干酪样腐败物，或者脓栓等，多考虑继发了化脓性扁桃体炎;

3、血常规检查：白细胞总数和中性粒细胞分类增多，伴有核左移，C反应蛋白升高，对于病毒感染引起的扁桃体炎，白细胞总数多正常或轻度升高，以淋巴细胞升高为主;

4、抗原检查：可取扁桃体分泌物做免疫荧光抗体检查，如果在扁桃体分泌物中见到外膜蛋白形成等阳性结果，考虑与病毒感染引起的扁桃体炎有关。

建议患者平时养成良好的生活习惯，饭前便后洗手，保持口腔卫生，避免抽烟、喝酒，在气温低下时注意保暖，并适当进行体育锻炼，增强体质。如果患者出现咽痛加剧、高热等症状时，建议及时就医，以免延误病情。