应酬多一般会在应酬中大量喝酒,而长期喝酒精会损伤肝脏,还会影响体内胰岛素的正常分泌,导致糖尿病。而且应酬多压力大,更易患糖尿病的患者,可以从饮食、运动、心理等方面进行调理,在医生指导下积极治疗,缓解糖尿病。
1、饮食:在应酬多的情况下,饮食上要注意少喝酒,同时多吃新鲜蔬菜,如菠菜、黄瓜等,少吃高糖、高脂肪食品,如蛋糕、油条等。主食建议以粗粮为主,比如燕麦、紫米、玉米等,搭配高蛋白食物,如瘦肉、鸡蛋等,不仅可以补充营养,还可以增加饱腹感,避免因为应酬多而导致体内血糖升高,或者脂肪堆积,引发肥胖,从而诱发糖尿病;
2、运动:应酬多的人群,建议每天坚持半小时以上的户外运动,如慢跑、骑自行车、跳绳等,可以消耗体内多余热量,促进脂肪燃烧,减少体内血糖堆积,有助于预防糖尿病;
3、心理:应酬多压力大,容易使人精神高度紧张、焦虑等,此时会导致体内激素紊乱,进而影响胰岛素的正常分泌,容易诱发糖尿病。建议此类人群放松心情,多和朋友、家人沟通,也可以找专业的心理医生进行心理辅导,正确认识糖尿病,从而帮助预防糖尿病;
4、治疗:如果确诊为糖尿病,建议患者及时遵医嘱服用降糖药物进行治疗,如盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等,或者皮下注射胰岛素进行治疗,同时调整生活方式,不仅可以控制血糖,还可以提高生活质量。
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