晒伤后的家庭护理主要包括防晒、补水保湿、注意饮食、药物治疗等，患者在晒伤后可能会出现皮肤红肿、疼痛、脱皮等症状，严重时还有可能会导致皮肤屏障受损，建议患者在恢复期间注意护理。

1、防晒：晒伤主要是皮肤暴露在强烈紫外线照射下引起，皮肤暴露在强烈紫外线照射下会导致皮肤表面的水分蒸发，还会导致皮肤中的胶原蛋白受到破坏，从而出现皮肤干燥及脱皮等现象。患者在晒伤后需做好防晒措施，外出时可以使用遮阳伞或涂抹防晒霜，避免皮肤受到进一步的损伤;

2、补水保湿：晒伤后皮肤可能会出现脱水现象，还会伴有皮肤干燥症状，因此需要进行补水保湿处理，可以使用保湿效果比较好的护肤霜，也可以使用补水面膜，能够补充皮肤所需水分，从而促进皮肤恢复;

3、注意饮食：晒伤后皮肤屏障受损，皮肤抵抗力会下降，因此要注意清淡饮食，可以吃含维生素比较丰富的蔬菜和水果，比如芹菜、黄瓜、油菜、苹果、香蕉等，补充身体所需维生素，还有助于促进皮肤新陈代谢，有利于皮肤愈合;

4、药物治疗：如果晒伤后皮肤出现红肿、疼痛等症状，可以在医生指导下局部涂抹红霉素软膏等药物进行治疗，如果出现脱皮，也可以使用炉甘石洗剂涂抹，缓解皮肤瘙痒症状。

除上述家庭护理外，患者在恢复期间还要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，要避免皮肤受到强烈紫外线照射，以免影响皮肤恢复。如果长时间未见缓解，建议及时到医院皮肤科就诊，通过视诊、皮肤镜检查等明确病因，然后在医生指导下进行处理。