醒来后干呕，可能是由于刷牙刺激咽喉导致，也可能是由于存在慢性咽炎、胃食管反流病、慢性支气管炎等疾病导致。如果只是偶尔出现此类症状，及时漱口、刷牙，做好口腔卫生清洁即可，但如果经常出现此类症状，且不易缓解，建议及时就诊明确诊断。

1、刷牙刺激咽喉：如果刷牙时刷到舌苔或牙龈，或早上起床后吸进嘴里的食物残渣，都可能会刺激咽喉，导致人体出现醒来后干呕的现象。这种情况不用太过担心，一般在刷牙时刷到此类位置，避免刺激咽后壁，干呕的现象就会有所缓解;

2、慢性咽炎：由于患者长期吸烟、饮酒，或进食辛辣、刺激性食物，刺激咽后壁的黏膜，出现充血、发炎的现象，醒来后由于体位变化，炎性物质刺激咽后壁，可能就会出现干呕的现象;

3、胃食管反流病：部分患者可能由于肥胖或精神紧张，在睡醒后出现胃内食物反流的情况，如果胃酸反流过多，刺激咽喉部，就可能导致患者出现醒来后干呕的症状;

4、慢性支气管炎：如果患者长期吸烟，或存在呼吸道感染，可能在醒来后出现干咳、咳痰的症状，炎症刺激咽喉，可能会导致患者出现醒来后干呕的现象。

如果每天早上醒来都出现干呕的情况，建议及时去医院消化内科就诊，根据具体病因，在医生的指导下进行治疗。日常生活中建议戒烟，避免喝酒，注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，还需注意避免食用辛辣刺激性食物。