焦虑症变成强迫症可采取中药调理、心理行为疗法、针灸治疗、放松训练、认知重构治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解焦虑症状。适用于轻度至中度焦虑患者，可作为辅助治疗手段。

2.心理行为疗法

接受专业心理咨询师提供的认知行为疗法、暴露疗法等服务，以帮助个体识别并改变焦虑思维模式，并逐步面对恐惧对象。此方法适合各年龄段及不同程度的焦虑障碍患者。重点在于建立良好的医患关系，确保技巧传授的有效性。

3.针灸治疗

针灸可以调节大脑神经递质平衡，改善焦虑状态。对于存在针灸禁忌证者慎用；在接受针灸时应告知医生是否有出血倾向或其他禁忌情况。

4.放松训练

通过深呼吸、渐进式肌肉松弛等技巧促进身心平静，减轻焦虑感。适合各类人群日常自我管理，特别对压力大、易紧张者有益。

5.认知重构

认知重构是通过改变个体对事物的看法和态度来减少焦虑的一种方法。此方法可用于任何类型的焦虑患者，旨在帮助他们识别并挑战不合理的想法。

在焦虑转化为强迫症的情况下，建议寻求专业的精神科医师或临床心理学家的帮助，以获得适当的诊断和治疗方案。必要时，遵医嘱使用抗抑郁药如舍曲林或抗焦虑药如苯二氮䓬类药物有助于控制症状。