神经衰弱一般指由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋、脑力易疲乏等症状的疾病。可以通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

一、原因

1.长期处于紧张和压力下：如果患者长时间处于工作或学习的压力之下，会导致大脑一直处于紧绷的状态，从而诱发该疾病。

2.精神易兴奋：在日常生活中，如果患者经常熬夜或者过度劳累，可能会导致身体得不到有效的休息，容易使交感神经系统持续性地处于兴奋状态，也会引起上述症状。

二、治疗方法

1.调整生活方式：建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，也可以适当参加一些户外运动，如慢跑、游泳等，有助于放松身心，改善不适症状。

2.心理治疗：对于病情比较严重的患者，则需要及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生通过认知行为疗法的方式进行处理，必要时还可以配合医生通过森田疗法的方式进行辅助治疗。

3.药物治疗：若患者伴有明显的焦虑、抑郁情绪，则可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物进行治疗。

除此之外，在日常生活中还要注意饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。