经常性熬夜可能会增加患焦虑症的风险。
长期熬夜会导致睡眠不足,身体处于应激状态,容易引发情绪波动,从而增加焦虑症状的发生。此外,睡眠不足还会影响大脑的功能,包括信息处理和决策能力,进一步加重焦虑的感觉。
偶尔一两次熬夜一般不会导致焦虑症发生,但如果与工作性质、生活压力等有关,则可能增加风险。
建议保持规律作息,尽量避免长时间熬夜,并注意放松心情,适当运动锻炼以减轻压力,有利于降低焦虑症的风险。
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