大便出血、疼痛多提示肛门病变，可能与痔疮、肛裂、直肠息肉、直肠恶性肿瘤有关，此时需要积极明确病因后进行调理，包括改善饮食习惯、适量运动、口服药物、手术治疗等。

1、改善饮食习惯：如果患者经常吃辛辣、刺激的食物，比如麻辣火锅、辣椒、芥末等，食物中含有的辣椒素会刺激肛门皮肤，导致肛门局部充血、水肿，排便时就可能损伤局部组织，出现大便出血、疼痛的症状。此时需要清淡饮食，适量吃猕猴桃、苹果、西红柿等富含维生素的食物，避免吃辛辣、刺激的食物，适量喝水，有助于减轻症状;

2、适量运动：如果长期久坐，或者经常出现便秘，导致肛门周围充血、水肿，也会刺激肛门，出现大便出血、疼痛的表现。建议进行适量运动，比如跑步、爬山、打太极等，有助于促进胃肠道蠕动，改善症状;

3、口服药物：如果患者长期便秘，大便比较干硬，在排便时会损伤局部组织，出现大便出血、疼痛的表现，可以遵医嘱口服乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，可以使大便水分增加，还可以软化大便，促进大便排出，减轻大便出血、疼痛的症状;

4、手术治疗：如果大便出血、疼痛的症状比较严重，通过以上措施不能改善，可以进行手术治疗，比如痔疮切除术、肛裂切除术、肛门内括约肌切断术等，有助于改善上述症状。

如果患者出现大便出血、疼痛的症状，建议到医院肛肠外科就诊，通过肛门视诊、肛门指诊等明确病情，积极配合医生治疗。